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人老了，手上脸上都会慢慢的出现老年斑，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，那么吃什么可以有效去除老年斑呢？
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春天是一个病菌丛生、疾病多发的季节，所以春季更应该适当多锻炼身体来提高机体免疫力，抵抗外界病菌的侵入。但是春季天气咋暖还寒，气候多变，锻炼的时候也一定遵循三个原则。
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、退变性关节病、老年性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。那么骨质增生的患者为什么也要补钙呢?
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我们经常可以看到一些老年人的眼睛总是湿湿的，尤其在一些高龄老人身上体现的会更多一些，还有一些老人平时不会流眼泪，但是一出门，遇到风吹之类的就会流泪。老年人容易流眼泪的原因是什么呢？
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人生病了都会想得到别人的关心、同情和安慰，肿瘤病人更是如此。在肿瘤病人整个诊治及康复过程中，家属所起的作用绝不小于医生和护士。然而当好肿瘤病人的家属并非易事，这需要他们很多方面有所付出，做出努力。那么家属如何面对得了肿瘤的亲人?
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揉腹是一个十分适合于老年人的保健养生方法，老年人坚持揉腹的好处有些什么呢？坚持揉腹可促进腹部肌肉和胃肠道的血液与淋巴液循环，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等疾病。
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老人养生，除了注意饮食和适当运动外，家庭中的室内环境也是很重要的一个环节，保持一个好的室内环境，可以让老年人身体更健康。
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睡眠是生命活动中的一种生理现象，老年人睡眠时间适中，可促进健康，延年益寿，睡眠过多或不足均会损害健康。现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。
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俗话说：‘家有一老，如有一宝’，这也说明了老年人也像小孩子一样需要我们精心的照顾。对于老年人易患疾病除了一些药物上的预防之外，现在告诉大家一些在饮食生活上预防的必要方法：
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许多老人们总会抱怨自己睡觉的时间少了，在大多数人看来这也是没有办法的事，年老就是这样了。可医学专家却指出，老人失眠跟年纪本身没有多大关系，而真正导致失眠的是各种疾病。
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