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现代女性久坐少运动，腰上不知不觉长了一圈肉，大家倍感苦恼，那怎样摆脱这圈不请自来的小肚腩呢，告诉你们一些小妙招吧，只要坚持，效果肯定明显哦。
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上班族平时户外运动的机会很少，下班后喜欢去健身房，此时也快到吃饭时间了，可补充适量碳水化合物，如一个玉米棒、一杯牛奶。但健身前不宜吃得太多，过饱后剧烈运动对肠胃不好。
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瘦腰一向都是女人永恒的话题，纤腰是身体健康的标志，同时也代表着女人的性感和美丽。星辰网小编今天为大家介绍四招瘦腰瑜伽，很轻松的动作，都是坐着练习，相信坚持练习的MM一定会拥有小蛮腰的。
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白领女性们每天久坐，再加上平时缺少运动，脂肪很容易在腰部和小腹堆积。每天不妨做一做瘦身减肥操来帮助自己修练完美曲线。
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练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽……新人练习瑜伽总有这样或那样的问题，下面就介绍瑜伽练习的7个常识。
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不少人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因，跑步姿势决定你的肚子大小。
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长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题——小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢?现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：“消腹六步曲”。
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春季到了，女性朋友们，想打造你的性感小蛮腰吗?那就告诉你一个秘密，如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。还犹豫什么，每天只要抽出半个小时就好啦!
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高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分，如果穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如槌状脚指等等。那么，怎样穿高跟鞋才舒服？让我们来看看足外科大夫是怎么说的！
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经历了药物、运动、节食的减肥大运动后，终于觉得自己大功告成，可以不用再为减肥而烦恼了。提醒您的是减肥后还要将防反弹工作做好哦!否则，当心肥胖再来找上门。
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