春季到了，女性朋友们，想打造你的性感小蛮腰吗?那就告诉你一个秘密，如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。还犹豫什么，每天只要抽出半个小时就好啦!
一、按摩腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
方法：用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
二、按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。
方法：可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
三、按摩腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。
方法：具体手法，同按摩腰部带脉相同。
