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对于很多老人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力，老人戴护膝可保护膝盖。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力。
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你知道吗，睡眠质量决定老人的健康，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
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炎炎夏日，酷暑难耐。空调、冷饮、生冷瓜果，大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。对于老年人来说，这些情况更为严重。因此对于老年人来说，夏季养生尤为重要，应从以下四点抓起。
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虚汗是指由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，虚汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适而老人们忽视。那么老人经常出虚汗是怎么回事呢?
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常听不少老年人诉说自己在夜里睡不好觉，即使睡着了，若碰到一点响声就会被惊醒，到了白天便手酸脚软、疲乏无力，严重影响身体健康。
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从25岁开始，女人们开始担心脸上会留下岁月的痕迹，弹性和保温也成了女人们最关心的话题。一起来看看女人60岁皮肤没皱纹的秘诀。
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人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素。之后，白头发零星地出现，渐渐变成整头白发。无论什么原因造成的白发，坚持饮食调养防止白发增长，对老年人非常有效果。
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如果家中老人不幸得了“中风”，生活不能够自理，作为老人的子女有责任和义务照顾好病重的老人，但是怎样的护理才能做到最合理有效的呢？
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穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，按摩是用来防病治病的一种手段。下面给老年朋友介绍三个最常用的长寿穴位的按摩方法，以起到防病健身的目的。
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健康长寿该怎么吃？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有几大特点。
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